"المثالية الخانقة: كيف يدمر إنكار الاحتياجات الزواج بصمت؟"

عندما يُنكر الشريك احتياجاته في العلاقة : هل هذا حب أم عنف عاطفي؟
في بعض العلاقات الزوجية ، يظهر أحد الشريكين وكأنه لا ينتظر شيئًا ، لا يطلب اهتمامًا ، ولا يتوقع مقابلًا لأي شيء يقدمه . كل ما يريده -حسبما يقول - هو سعادة الطرف الآخر، حتى لو لم يُعرب هذا الطرف عن سعادته . قد يبدو هذا السلوك وكأنه نموذج للمحبة غير المشروطة ، لكنه في الواقع قد يُخفي خلفه ديناميكية نفسية معقدة ، قد تصل إلى العنف العاطفي السلبي.

لماذا قد يكون هذا السلوك سلبيًا ؟
الشعور السلبي في هذا النوع من العلاقات الزوجية ينبع من عدة عوامل نفسية عميقة ، وهو غالبًا ما يكون مرتبطًا بنوع من العنف العاطفي السلبي أو التلاعب العاطفي غير المباشر. عندما يقول أحد الأطراف إنه "لا يريد شيئًا" و"لا ينتظر مقابلًا"، فقد يبدو الأمر ظاهريًا كأنه نكران للذات ، لكن في الواقع ، قد يكون هناك عدة مشكلات خفية:

1. الإلغاء الذاتي وغياب الحدود
عندما يختفي أحد الأطراف تمامًا من معادلة العلاقة ، يصبح وكأنه غير موجود كشخص له احتياجات ، مما يجعل الطرف الآخر يشعر أنه الوحيد الذي يطلب أو يحتاج شيئًا ، فيولد ذلك إحساسًا بالذنب والضغط النفسي.
مثال واقعي:
سارة تلاحظ أن زوجها سامي لا يطلب منها أي شيء ، دائمًا يقول : "أنا بخير، لا أحتاج شيئًا"، لكنه في المقابل يصمت عند حدوث خلافات ولا يعبر عن رغباته . مع الوقت ، بدأت تشعر أن أي طلب منها قد يبدو غير عادل أو أناني ، وكأنها الطرف الذي يطالب دائمًا بينما هو شخص مثالي لا يحتاج شيئًا.
هذه الديناميكية قد تخلق خللًا نفسيًا في العلاقة ، لأن العلاقة الصحية تقوم على الأخذ والعطاء المتبادل وليس التضحية المطلقة.

2. التلاعب العاطفي غير المباشر
قد يكون هذا السلوك أحيانًا طريقة غير مباشرة للسيطرة على الطرف الآخر عبر إشعاره بأنه الشخص المتطلب والأناني في العلاقة.
إذا كنت تشعر أنك "معقد" أو "متطلب" أمام شخص يبدو "ملاكًا"، فغالبًا هناك نوع من الضغط العاطفي غير المعلن ، حيث يتم وضع معيار مثالي صعب التعايش معه.
كيف يحدث هذا؟
قد يُظهر الشريك إشارات ضمنية بأنه يشعر بالإحباط، لكنه لا يعبر عنها بشكل واضح ، فيجعلك تشعر بالذنب دون أن تفهم السبب.
قد يقول عبارات مثل : "أنا لا أحتاج شيئًا، فقط أريدك سعيدًا"، لكن نبرته قد توحي بالعكس ، مما يضع الطرف الآخر في حالة من الارتباك العاطفي.

3. الإحساس بعدم الأمان العاطفي
العلاقات تحتاج إلى التبادل العاطفي الحقيقي ، وعندما يرفض أحد الطرفين الاعتراف باحتياجاته أو رغباته ، يصبح من الصعب معرفة ما إذا كان راضيًا حقًا أم فقط يكبت مشاعره.
هذا يخلق حالة من القلق النفسي للطرف الآخر، لأنه:
لا يعرف كيف يُسعد شريكه.
لا يعرف كيف يعبر عن نفسه دون الشعور بالذنب.
يشعر بأنه قد يكون سببًا خفيًا لاستياء الطرف الآخر دون وجود دليل واضح.
مثال واقعي:
عمر يشعر أن زوجته ليلى لا تطلب شيئًا أبدًا ، لكنها في المقابل تصبح صامتة لفترات طويلة أو تظهر ملاحظات غير مباشرة عن تعبها دون أن تعبر عن احتياجها بوضوح . هذا يجعله يشعر بأنه مقصر حتى عندما يحاول أن يبذل مجهودًا في العلاقة.

4. الاحتقان العاطفي على المدى الطويل
الشخص الذي ينكر احتياجاته قد لا يكون صادقًا مع نفسه ، وقد تتراكم مشاعره السلبية داخليًا لتنفجر لاحقًا في صورة:
غضب غير مبرر تجاه أمور بسيطة.
انسحاب عاطفي تدريجي يؤدي إلى تباعد بين الطرفين.
انهيار مفاجئ للعلاقة ، حيث يشعر أحد الطرفين بأنه لم يعد قادرًا على التحمل.
مثال واقعي:
هدى وزوجها خالد كانا يعيشان حياة مستقرة ، لكنه كان دائمًا يقول: "أنا لا أحتاج شيئًا، أهم شيء أن تكوني سعيدة". بعد سنوات ، بدأ خالد يشعر بالضيق لكنه لم يستطع التعبير عنه ، وذات يوم انفجر في خلاف بسيط وتحول إلى قرار بالانفصال ، مما صدم هدى لأنها لم تكن تدرك أن هناك مشكلة أصلاً.

هل هذا شكل من أشكال العنف العاطفي السلبي؟
قد لا يبدو هذا النوع من السلوك عنيفًا بشكل واضح ، لكنه قد يصل إلى العنف العاطفي السلبي عندما:
يُشعر الطرف الآخر بالذنب وكأنه الوحيد الذي يحتاج شيئًا.
يخلق بيئة غير آمنة نفسيًا بسبب عدم وضوح المشاعر.
يؤدي إلى تراكم الاحتقان العاطفي بدلًا من معالجة المشكلات بطريقة صحية.

كيف يمكن التعامل مع هذه الديناميكية؟
إدراك أن العلاقة الصحية تقوم على الأخذ والعطاء
من الطبيعي أن يكون لكل شخص احتياجات ورغبات ، وإنكارها لا يجعل العلاقة مثالية ، بل غير متوازنة.
عدم الانجرار إلى الشعور بالذنب
تذكّر أن طلبك للاهتمام أو الدعم لا يعني أنك أناني ، بل يعني أنك إنسان لديه مشاعر يحتاج إلى التعبير عنها.
طرح أسئلة غير مباشرة لاستكشاف مشاعر الشريك
بدلًا من أن تسأل: "لماذا لا تطلب شيئًا؟"، جرّب أسئلة مثل:

"ما الذي يشعرك بالراحة هذه الأيام؟"
"ما أكثر شيء كنت تستمتع به في علاقتنا؟"
"ما الذي يمكنك الاعتماد عليّ فيه؟"
تشجيع الشريك على التعبير عن احتياجاته*
قد يكون لدى الشريك مخاوف داخلية من طلب شيء ما لأنه يشعر أنه غير مستحق أو لأنه تعرض لتجربة سابقة جعلته يعتقد أن الاحتياج ضعف.
توضيح أن العلاقة ليست اختبارًا للمثالية
لا توجد علاقة خالية من الاحتياجات، وتوازن الأخذ والعطاء هو ما يجعلها تستمر.
اللجوء إلى مستشار نفسي أو مختص عند الضرورة
إن استمر الشريك في إنكار احتياجاته بينما تظهر عليه علامات استياء أو انسحاب عاطفي ، فقد يكون من المفيد الحصول على دعم مهني لفهم جذور المشكلة.

الخلاصة: الحب ليس إلغاءً للذات
العلاقة الزوجية الصحية تقوم على إدراك الطرفين لاحتياجات بعضهما البعض والتواصل بشأنها بوضوح. إنكار الاحتياجات لا يعني الحب المطلق، بل قد يكون إشارة إلى خلل نفسي أو عاطفي يحتاج إلى تصحيح. الحب الحقيقي لا يكمن في إنكار الذات، بل في خلق مساحة يشعر فيها الطرفان بالأمان ليكونا على طبيعتهما دون خوف أو ضغط عاطفي.