محطات - محطة الاستقلالية

اسم الفاعلية :

اكتشفي قوة الاستقلال: رحلة نحو بناء ذاتكِ المستقلة

هل ترغبين في فهم أعمق لكيفية تحقيق التوازن بين الاستقلال والانتماء؟ هل تبحثين عن طريقة لبناء استقلالكِ الشخصي دون التضحية بروابطكِ الاجتماعية وعلاقاتكِ المهمة؟ ندعوكِ للانضمام إلى جلسة "توازن الاستقلال والانتماء"، المحطة الثانية من برنامج "محطات"، حيث نأخذكِ في رحلة فريدة لاستكشاف مفهوم الاستقلال الحقيقي وكيفية تحقيقه بطريقة متوازنة ومتصلة بالآخرين.

في هذه الجلسة، نتعمق معًا في فهم كيف أن الاستقلال والانتماء قيمتان متوازنتان وليستا متعارضتين.  نستكشف كيف أن الاستقلال الحقيقي هو شعور نفسي يولد معنا منذ الصغر، يمنحنا القدرة على أن نكون أنفسنا ونمتلك قوة الاختيار، دون أن يعني ذلك الاستغناء عن الآخرين أو الشعور بالعزلة والوحدة.

نتعرف على كيفية تشكيل وعينا حول الاستقلال والانتماء من خلال تجاربنا المبكرة واستجابات من حولنا. نعمل على بناء علاقات صحية ومتوازنة، تمكننا من التواصل العميق مع الآخرين مع الحفاظ على هويتنا الفردية.

المحاور الرئيسية للجلسة:

o        فهم مفهوم وأهمية الاستقلال المتوازن:

• استكشاف ما يعنيه الاستقلال الحقيقي وكيف يتكامل مع الانتماء.
• التعرف على أهمية الاستقلال في تطوير ذاتكِ وتحقيق أهدافكِ دون الانفصال عن محيطكِ.

o        التمييز بين الاستقلال والاستغناء:

• فهم الفرق بين أن تكوني مستقلة وأن تستغني عن الآخرين.
• كيفية بناء استقلالكِ مع الاحتفاظ بروابط قوية وداعمة.

o        تحديد الألاعيب النفسية التي تعيق التوازن:

• التعرف على الأنماط السلوكية والأفكار التي تعرقل قدرتكِ على تحقيق التوازن بين الاستقلال والانتماء.
• تعلم طرق التغلب على هذه التحديات الداخلية.

o        مواجهة مخاوف الوحدة والعزلة:

• مناقشة المخاوف المتعلقة بالعزلة وكيفية التعامل معها.
• تطوير استراتيجيات لبناء شعور بالانتماء دون فقدان استقلالكِ.

o        بناء علاقات آمنة ومتوازنة:

• تعلم كيفية إنشاء علاقات صحية تحترم فرديتكِ وتدعم نموكِ الشخصي.
• استكشاف طرق لتعزيز التواصل والتفاهم مع الآخرين.

o        من جزيرة التعلق إلى بر التوازن:

• استكشاف مفهوم "جزيرة التعلق" وكيفية الانتقال إلى "بر التوازن" بين الاستقلال والانتماء.
• وضع خطة شخصية لتحقيق هذا التوازن في حياتكِ اليومية.

ماذا ستستفيدين من هذه المحطة:

o        فهم عميق لذاتكِ واحتياجاتكِ:

• اكتشاف كيف تشكلت مفاهيمكِ حول الاستقلال والانتماء منذ الصغر.
• التعرف على احتياجاتكِ الحقيقية وكيفية تلبيتها بشكل متوازن.

o        تطوير مهارات بناء العلاقات الصحية:

• تعلم أساليب لتعزيز العلاقات مع الآخرين دون التضحية بذاتكِ.
• اكتساب مهارات تواصل فعّالة تدعم استقلالكِ وانتماءكِ معًا.

o        تجربة تفاعلية وعملية:

• المشاركة في أنشطة وتمارين تعزز فهمكِ للمفاهيم وتطبيقها في حياتكِ اليومية.
• التفاعل مع مجموعة من النساء اللواتي يشاركنكِ نفس التطلعات.

o        بيئة داعمة وآمنة:

• العمل ضمن مجموعة محدودة العدد، مما يتيح لكِ المشاركة بحرية وثقة.
• الاستفادة من دعم المدربة والمشاركات الأخريات في رحلتكِ نحو التوازن.

مميزات برنامج "محطات":

• جلسات حوارية آمنة: نعتمد على مناقشات جماعية تشجع التفاهم والتواصل البنّاء في بيئة داعمة.
• مجموعة داعمة وقصص نجاح ملهمة: الانضمام إلى مجتمع يشارككِ التطلعات، حيث يمكنكِ تبادل الخبرات والدعم المتبادل.
• عدد مشاركات محدود: نحرص على أن يكون العدد محدودًا لضمان حصول كل مشاركة على الاهتمام والتركيز اللازمين.
• محتوى علمي بأسلوب تطبيقي: برنامج مبني على أسس علمية في علم النفس، مقدم بطريقة مبسطة وعملية.
• تعزيز المهارات الاجتماعية والشخصية: تطوير مهارات التواصل والتفاعل بثقة وإيجابية، مما يعزز استقلالكِ وانتماءكِ.
• تقبل الآخر واحترام الاختلاف: نوفر بيئة تشجع على الحوار البناء وتقبل الآراء المختلفة بدون أحكام أو نقد.

مقدم الفاعلية:

الدكتورة/ هبة شركس:

مستشار الصحة النفسية

موعد الفاعلية:

يومي الثلاثاء والأربعاء 19 - 20 ديسمبر-2023

التوقيت من الساعة 6:00 - 8:00 مساءا

مكان التقديم:

حضوري

في مقر الأكاديمية فرع البطين/ ابوظبي

سيدات فقط- المقاعد محدودة

التكلفة:

 مدفوع

1000 درهم إماراتي لحضور اليومين.

للحجز والاستعلام

0097155451391

اغتنمي هذه الفرصة لاستكشاف توازن الاستقلال والانتماء في حياتكِ. ابدئي رحلتكِ نحو بناء ذاتكِ المتوازنة، واتخذي خطوة جديدة نحو مستقبل أكثر إشراقًا وثقة!